Tudo bem sentir

12–15 minutos

Aquietar · Silêncio

Aquiete o coração

Deixe o celular de lado. Respire fundo uma vez e diga: “Deus, estou aqui. Fale, eu estou ouvindo.”

Ler · Texto base

Texto base

Jesus chorou.

João 11:35, BLIVRE

Aprender · Reflexão

Reflexão

As emoções fazem parte da vida e não precisam causar vergonha. Até Jesus expressou tristeza e dor. Deus não espera que você ignore o que sente; Ele quer acompanhar você em meio a tudo isso. Aprender a reconhecer suas emoções também faz parte de crescer com saúde e sinceridade interior. Quando Jesus chegou ao lugar onde estava a família de Lázaro, encontrou tristeza por todos os lados. Marta e Maria choravam pela morte do irmão, e as pessoas que as acompanhavam também estavam tomadas pela dor.

Jesus sabia que faria um milagre. Sabia que aquela história não terminaria ali. Ainda assim, ao ver o sofrimento de quem amava, também chorou.

Esse momento mostra algo muito importante: sentir emoções não é sinal de fraqueza.

Às vezes, pensamos que ser forte significa nunca chorar, nunca sentir tristeza ou nunca demonstrar o que acontece dentro de nós. Entretanto, o próprio Jesus expressou Suas emoções com sinceridade. Deus não nos criou como pessoas sem sentimentos. Ele conhece profundamente as nossas emoções porque também nos fez capazes de amar, alegrar-nos, preocupar-nos e chorar.

Sentir não é o problema. O importante é aprender o que fazer com aquilo que sentimos e lembrar que Deus permanece perto até nos momentos mais difíceis.

Você nunca precisa esconder suas lágrimas diante de Deus. Ele entende o seu coração.

Conversar · Conversa

Converse sobre isso

Jesus chorou junto com quem estava sofrendo. Qual foi a última vez que você chorou, e o que estava acontecendo dentro do seu coração?

Agradecer · Gratidão

Agradeça

Hoje eu agradeço a Deus porque Ele recebe, sem vergonha nenhuma, o sentimento que eu mais escondo, que é…

Pedir · Oração

Orem juntos

Jesus, o Senhor chorou na frente de todo mundo quando os Seus amigos estavam sofrendo. Me ajude a levar até Deus aquilo que eu sinto, em vez de esconder.

Começar · Aplicação

Leve para o seu dia

Hoje, diga em voz alta para uma pessoa de confiança uma emoção que você andou guardando esta semana.

Texto bíblico da Bíblia Livre. Creative Commons Atribuição 3.0 Brasil