Cinco orações curtas para dias de ansiedade

Quando você acorda já tenso

Antes do pé encostar no chão.

Deus, eu acordei com medo e nem sei bem do quê. Antes deste dia me contar qualquer coisa sobre ele, me deixa ouvir alguma coisa verdadeira vinda do Senhor. Eu não tenho força para discutir com esse sentimento e vencer. Estou pedindo que a Sua voz seja a primeira de hoje, e que continue quando a minha voz ficar alta demais. Amém.

Faze-me ouvir tua leal bondade pela manhã, pois em ti confio; faze-me saber o caminho que devo seguir, porque a ti elevo minha alma.

Salmo 143:8, BLIVRE

Antes daquilo que você está temendo

A consulta, a ligação, a reunião, a mensagem que precisa ser enviada.

Senhor, faz dias que eu ensaio isso na cabeça e nenhum ensaio ajudou. Mesmo assim eu vou entrar. Entra comigo. Segura a parte de mim que quer sair correndo. Se der errado, fica comigo depois; se der certo, me guarda de achar que deu certo só porque eu orei do jeito certo. De um jeito ou de outro, eu não estou indo sozinho. Amém.

Não temas, porque eu estou contigo; não te assombres, porque eu sou teu Deus. Eu te fortaleço, te ajudo, e te sustento com a minha mão direita de justiça.

Isaías 41:10, BLIVRE

Quando você não sabe dizer o que está errado

Para as manhãs em que a angústia não tem assunto.

Deus, eu não tenho nada para relatar. Não tem uma crise para apontar e não tem palavra que sirva para isto aqui. Paulo escreveu que o Seu Espírito ora por baixo da nossa fraqueza quando a gente não sabe o que pedir, e hoje é só isso que eu tenho. Pega esse barulho dentro de mim e faz dele alguma coisa que eu não consigo fazer. De qualquer forma, eu vou ficar aqui sentado mais um minuto. Amém.

E da mesma maneira também o Espírito ajuda em nossas fraquezas. Pois não sabemos orar como se deve, mas o próprio Espírito intercede por nós com gemidos inexprimíveis.

Romanos 8:26, BLIVRE

Às três da manhã

Para a hora em que a casa está quieta e a cabeça não está.

Senhor, é madrugada e a minha cabeça está passando pelo mesmo assunto pela quadragésima vez. Nada está sendo resolvido aqui. Me deixa largar isso até de manhã, quando vai ter luz, gente e alguma coisa que eu realmente possa fazer. Cuida desta casa e cuida de mim. Me deixa dormir. Amém.

Em paz me deito e durmo; porque só tu, SENHOR, me fazes habitar seguro.

Salmo 4:8, BLIVRE

Por alguém que você ama e que está sofrendo

Quando você é quem assiste, e não consegue resolver.

Deus, eu amo uma pessoa que está com medo e eu não alcanço o lugar onde dói. Me guarda de transformar isso na minha própria impotência. Me dá paciência para ficar perto sem empurrar, e juízo para dizer a coisa útil em vez da coisa bonita. Manda para ela um médico, uma amizade, uma noite de sono de verdade. Carrega a parte disso que nenhum de nós dois consegue carregar. Amém.

Levai as cargas uns dos outros, e assim cumprireis a lei de Cristo.

Gálatas 6:2, BLIVRE

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Oração não é tratamento médico nem psicológico, e esta página não é orientação médica, psicológica ou pastoral. Orar e procurar ajuda profissional não são opções para colocar na balança uma contra a outra; para muita gente as duas caminham juntas por anos.

Se a ansiedade está atrapalhando o seu sono, a sua alimentação, o seu trabalho ou as suas relações, ou se já faz semanas que não passa, converse com um médico ou um psicólogo. No Brasil, o CVV atende de graça pelo 188, 24 horas por dia, e o CAPS mais perto de casa atende pelo SUS. Se você está pensando em se machucar, procure ajuda agora. Você não orou mal. Você é uma pessoa com corpo e sistema nervoso, e pedir ajuda para eles é uma coisa comum e fiel de se fazer.